拔
牙
后
进
食
指
南
比起拔牙时“咻”的那一下痛，有多少人更担心的是拔完牙后，看啥啥不能吃的痛？
那是因为很多人至今都不知道这个事儿——酸奶、粥、冰激凌并称拔牙术后三剑客。
没错！冰激凌也是！
为了能不遭罪地顺利度过拔牙后的这段愈合时间，我们特地列出了一份和。
在我们的常规认识里，基本一些温软、流质或半流质的食品都是拔牙后的首选。而冰激凌大概是其中的一个异类。但是人家确实是有科学依据的。在拔完牙24小时内进食冷食或者在拔牙创相应的面颊部冷敷，可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，进而减少局部水肿，就不会变成“小笼包”啦！
而之所以要吃一些温软的食物，是因为刚拔完牙、尚未愈合的伤口组织都很脆弱，太烫的食物会伤害到这些脆弱的组织，延迟伤口的愈合；另外，太烫的食物会使血管扩张，造成伤口出血；而太硬和不易咀嚼的食物在咀嚼的过程中会摩擦伤口，导致伤口出血和疼痛。
更重要的，是要在能吃的范围里，选出那些能为身体补充营养，促进伤口恢复的食物。
能吃的食物清单
冰激凌
凉牛奶
果汁
粥
鸡蛋羹
煮软的面条
各类豆腐
除了过烫过硬的食物，辛辣刺激类食物也要避免。这里说的辛辣刺激可不单指辣椒，大蒜、生姜等等也都属于刺激性食物，火锅、烧烤这些就不用多说了。不管多嘴馋，都忍上几天吧。这些食物会刺激拔创口处的血管，使血管扩张，进而使伤口出血。值得注意的是，抽烟的朋友们，拔牙后应停止抽烟2-3天。因为抽烟不仅会造成伤口出血，还可能使口腔形成负压，将拔牙窝内的血凝块带出，进而严重影响伤口愈合。酒水以及含酒精的饮料也在禁食清单中。
禁食食物清单
辣椒
花椒
大蒜
洋葱
芥末
胡椒
生姜
烟酒
总结
其实拔牙后注意饮食的时间也就这么几天，早注意，早恢复。千万不要一时贪嘴，毕竟最后遭罪的还是自己。
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